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圖文不符見諒,隨意放拍過的照片。

我想這是一篇,

早該在三個月前寫好的文章,

拖延很久,今天有感來完成,

戒菸成功半年,更有心得了。

當初只是在臉書上,

看到網友分享戒菸門診資訊,

也不是太在意,就點去瀏覽,

看完之後,萌生試看看戒菸的念頭,

但並沒有抱著一定要戒菸成功的心態,

單純是嘗試戒菸,到底會是怎樣感覺,

也許是種嘗鮮心態吧...XD

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在心中默默這樣決定後,

堅定的跑去看戒菸門診了,

掛號看門診,填寫政府規定的資料,

藥不便宜一個禮拜量,快一千台幣,

看在政府補助上乖乖填寫。

量體重,醫生告知用藥須知,

戒菸神藥【戒必適】一禮拜量GET!

醫生看我體格高大,建議一天一顆藥,

正常第一個禮拜,大多是從半顆藥開始。

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雖不到超老菸槍,卻貢獻不少菸捐...

這二十二年來,每天一包菸以上的菸齡,

在第一個禮拜戒菸藥開始,

第一天與第二天,並沒太大感覺,

菸量卻明顯減少五根以上,

而且自己沒有打算就此戒菸的心態產生。

之後四天菸量,更加明顯直接減少到一半,

一天抽十根,對!我依舊抽菸不為難自己。

心想自然戒掉才是真戒除,抽到不想再抽為止,

而且要真正的把自己心裡那根煙丟掉才行,

是的,心理建設很重要,等等會讓你們清楚。

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第一個禮拜結束,

戒菸藥吃完,該再去拿藥了,

政府輔助的藥量,好像是到八周最多,一年內。

護士醫生都問:還有沒有抽菸?

自己也老實地說,還有抽,

但菸量明顯少一半,沒有任何不適感,

護士是自己認識的人,她也直接跟我說:

最後一包菸抽完,別再買菸,她語氣堅定。

我想,雖然有戒菸神藥輔助,

心理上也該是來,強迫自己戒看看。

剩下兩根煙,不買了!不抽了!

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正式進入所謂戒斷期,

開始有些許症狀跑出來,

什麼焦慮及莫名不安感,

都有出現些,但在忍受範圍。

戒必適輔助,意志力能控制想抽菸念頭。

手拿菸起來抽的無意識動作,需花時間戰勝。

自己最嚴重時打字,手不自覺抖動會帶來不安感。

這時候最好停止動作,強迫自己轉移念頭,

口香糖或去外頭走走,馬上就能克服,

因為戒必適這個藥,

能讓我們有完全不抽菸也OK的假訊號,

是控制大腦的迷幻藥吧,我覺得啦。XD

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第二個禮拜的藥吃完,戒斷症狀撐得住。

第三個禮拜開始,戰勝手想拿菸來抽念頭,

丟掉內心最後一根菸的建設,非常重要,

自己剩餘的兩根煙,每天看到卻不抽它,

就算打火機跟菸在眼前,也要練習到無感。

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第三個禮拜藥量結束,戒斷症狀明顯變少。

而護士要我別拿戒菸藥,停藥看看,

萬一克服不了抽菸念頭,再來繼續戒菸門診

我一直乖乖聽護士、醫生的話,

覺得只要是有幫助的事情,

許多時候【聽話照做】,大多會很好。

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第四個禮拜正式停藥,

每天告訴自己,都戒菸三個禮拜了,

若是這樣隨便又拿起菸來抽,

不就是作賤自己,前面辛苦白費了!

戒菸成功十五天,

去努力成一個月,半年後就是真的。

戰勝自己,千萬不可再度被人看輕。

最後一包菸,告訴自己選在一個旅途上,

來把僅存的菸丟掉,也正式把自己心裡的菸給丟掉。

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戒菸成功半年,最近家父發生二度中風倒下,

就算心煩意亂,也沒有把抽菸當作解愁。

父親的再次中風,清楚意識到抽菸嚴重性,

有高血壓甚至家族遺傳的人,沒資格抽菸的,

就算尼古丁再輕,焦油再少都沒有用,

抽菸讓血壓提高,血管硬化,肺病等種種問題,

在體內是不感到病痛的日積月累,

一旦爆發生病,絕對都是大條,重病之後帶來的,

半身癱瘓,殘障種種,植物人等等..

要走卻走不了的痛苦,

對自己人生尊嚴及家人生活的折磨,

清楚告訴你,那只是比死還不如!

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從今天起戒菸,你可挽救你的血壓,你的血管,

減輕中風機率,減輕任何大病機率,挽救自己的器官,

以親身經驗告訴你,戒菸後精神變好,腦筋清楚,

咳嗽變少,口痰不見,皮膚開始變年輕,味覺嗅覺更加靈敏,

再也不鼻孔、耳孔發黃,手指煙味,煙捐漲也不怕,

在外面被人白眼對待,甚至被念被罵。

寫得再多,要願意點進來看,

自己動念去做,才有可能改變。

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一趟戒菸門診嚐試看看的無心插柳。

然後!居然!無痛戒菸成功!

22年煙槍算什麼,根本太容易了~

戒必適臨床證實,

戒菸成功率達六成多,超神奇!

戒菸後生活品質,絕對比抽菸者美好。

GO!GO!

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